别以为肾脏病是年长者专属的疾病，研究显示台湾 20 岁以上成人的慢性肾脏病（CKD）盛行率已超过 12 %，相当于每 8 个人就有一位是肾脏功能异常者。甘蔗是凉性还是热性shedding：十八、我曾经问过那些至今每天还穿超短热裤、短裙来上班的女编们，你们不怕冷吗？她们回应说：要是女生都裹得严严实实，那男生就会冷了()。咳嗽有黄痰是什么原因
且国际研究也发现儿童与青少年肥胖，与日后慢性肾脏病风险有高度关联。更年期多少岁
shedding：相信通过对上述文章的阅读，大家也都清楚了不孕不育的一些治疗方案，是不是都非常的简单且有效呢所以患者们不要过沮丧，重拾信心积极治疗，相信可以痊愈的。 慢性肾脏病人口逐年攀升！儿童肥胖也是风险 台湾有高达 26.7 %小学生属于体重过重及肥胖 ，其中含糖饮料、营养不均、运动量不足为儿童肾脏健康三大隐忧。
财团法人肾脏病防治基金会呼吁孩子「均衡吃、喝足水、勤运动」的爱肾护肾3观念，陪伴孩子一齐迎向肾利人生。 随着台湾迈入高龄化社会，肾脏病防治俨然已经成为重要的健康议题。依据国民健康署「96年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追蹤调查研究」，5成以上慢性肾脏病患者却轻忽三高控制 ，显示疾病卫教还有许多进步的空间。 财团法人肾脏病防治基金会董事长吴麦斯医师表示：「针对罹患高风险疾病的成人，慢性肾脏病的预防一直是医疗的重点，但随着饮食愈来愈精緻，发现肾脏病预防与教育需要更及早扎根，从儿童就该开始推广，以避免成人时三高以及慢性肾脏病的发生。」 国际研究发现，儿童与青少年肥胖也会增加未来罹患慢性肾病的发生。根据最新国民营养调查，7-12 岁儿童过重以及肥胖分别为 11.6%、15.1 %，换言之台湾有 26.7% 小学生属于过重及肥胖。 儿童日常生活地雷多！除了儿童肥胖令人担忧之外，肾脏病防治基金会吴苡琏营运长表示，观察一般小学生的日常生活型态，发现台湾儿童的肾脏健康面临3大隐忧:一、含糖饮料频率高：含糖饮料不仅导致糖尿病、肥胖的发生，更与慢性肾病的有着显着的关联 。根据国民营养调查，超过 9 成的台湾国小学童，每週至少喝 1 次含糖饮料 ，含糖饮料已成儿童肾脏健康的一大威胁。二、每日营养不达标：根据最新国民营养调查，仅13.1% 儿童每日蔬菜达国健署建议 3 份数、仅 6.4% 水果达建议 2 份数，高达 83.6%儿童牛奶摄取不足 1 份。三、日常运动量不足：运动已被证实可以降低慢性肾脏病的发展 ，仅一成六的台湾儿童每週运动 3 次以上 ，远低于世界卫生组织建议 5-17 岁儿童与青少年，需至少平均一天一小时进行中度以上运动的标準 。家长及早从 3 大方向保护孩子肾脏健康为了加强儿童对于肾脏的认识与保健，可以从日常生活中做起，包含以下法则：均衡吃：儿童每日的营养摄取，可以参照国民健康署建议的餐盘口诀 ，以维持均衡营养。口诀为每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙。喝足水：尽量少喝或是戒除含糖饮料，4-8岁孩童每日至少喝足1.2公升水；9岁以上孩童每日则要喝足1.5公升水。勤运动：建议进行每日平均60分钟的中强度运动，像是有氧运动、或是体育活动，并维持理想体重不超标。吴麦斯提醒，家长除了陪同孩童一起培养爱肾护肾的好习惯之外，也该随时注意自身的健康，若有以下症状: 小便有泡「泡」、「水」肿、「高」血压、「贫」血、疲「倦」，有可能是慢性肾病已发生，需进一步就医检查，及早介入并适时治疗。而针对家中已在对抗慢性肾脏病的长辈，台湾基层透析协会杨孟儒理事长也补充：「台湾的医疗品质，即使是肾脏病末期患者的五年存活率，也相对高于欧洲等其他国家 。」若是家中长辈真的需要面临慢性肾脏病、或是末期肾脏病照护，也不需要太惊慌，配合医师拟定适合的治疗方针，仍可享有一定的生活品质。谘询专家：财团法人肾脏病防治基金会董事长吴麦斯医师文／王芊淩延伸阅读我家小孩不敢喝牛奶怎么办！学童爱不释手的巧克力牛奶到底健不健康儿童肥胖怎么办？营养师：节食是最不建议的方法！成长关键看「骨龄」！专家解析如何看懂孩子骨骼年龄，精确把握成长关键期