日常压力可能对人们的生活产生负面影响，从身体健康到心理健康。骨折图片
出现幻觉：老年人活动量减少，新陈代谢减慢，糖吃得多，过多的热能留在体内转化成脂肪，而导致肥胖，并可诱发糖尿病。清热解毒口服液的功效与作用出现幻觉：不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。抗癌药120万一针
然而，根据最近一项刊登于《发展心理学》（Developmental Psychology）期刊上的研究指出，随着年龄的增长，压力数量和人们对压力的反应会减少。
美国宾州州立大学（Penn State）人类发展和家庭研究教授 David Almeida 博士指出，作为年轻人，可能会需要处理各种问题，包括工作和家庭，这些事情会造成日常压力。但随着年龄的增长，人们的社会角色和动机发生变化，老年人想要最大化并享受他们所拥有的时间，因此变老会带来更少的压力。研究团队利用了「国家日常经验研究」（NSDE）的资料，这是一项由宾州州立大学领导的全国性研究，该研究蒐集了从 1995 年开始这 20 年来 3,000 多名成年人日常生活的全面数据。研究开始时，受访者年龄在 25 到 74 岁之间，他们参加了电话访谈，连续 8 天评估每日压力水平，这些每日评估大约每隔 9 年重複 1 次，提供 20 年来的压力纪录。研究人员指出，人们回报的压力数量以及他们的情绪反应都减少了日常压力的影响。例如，25 岁的人回报自己近 50% 的日子都处于压力之下，而 70 岁的人只有 30% 的日子感受到压力。除了每日压力数量减少之外，研究团队还发现，随着人们年龄的增长，当压力发生时，他们对压力的情绪反应会降低。Almeida 博士说明，一个 25 岁的人在经历压力的日子里，脾气会变得比较暴躁，但随着年龄增长，每天的压力稳步下降，直到 50 多岁，那时人们受压力的影响最小。年龄增长让人们更好地处理压力源虽然这些发现表明，进入 50 岁中期，对日常压力的回报和反应有所减少，但早期指标显示，当年龄持续增长，进入 60 岁晚期和 70 岁初期，可能会带来更多的挑战，并略微增加日常压力的情况。研究团队期待下一轮数据蒐集，这将是自 2020 年初 COVID-19 疫情大流行以来的第一次，新一轮的数据将使研究团队能够评估大流行对日常压力反应的影响。下一轮数据还能使研究团队进一步分析人们在成年期的成长和变化，Almeida 博士解释，从 35 岁变老到 65 岁与从 65 岁变老到 95 岁非常不同，目前已经在数据中看到这点，但未来数据蒐集和分析将让我们更好地进行深入了解。根据 Almeida 博士的说法，我们都在以各种方式变老，如何变老不仅取决于我们面临的挑战，还与我们如何应对这些挑战有关。他提到，以前很多分析关注于小的日常压力源，像是会议迟到、与伴侣争吵、照顾生病的孩子，研究发现我们对这些事件的情绪反应可以预测未来的健康和幸福感，包括慢性病、心理健康甚至死亡率。Almeida 博士强调，透过这项新研究得出令人鼓舞的发现，随着年龄的增长，人们开始更好地处理这些压力源。平均而言，日常压力的经验不会变得更糟，实际上会随着成长而变得更好。文／孙珞轩、图／雷思瑜1.参考文献：Longitudinal change in daily stress across 20 years of adulthood: Results from the national study of daily experiences.延伸阅读如何让大脑克服压力与困境？6 种建立坚强心理韧性的简单方法个性也会影响压力程度！研究：神经质人格对压力的反应最强烈压力易导致焦虑症与忧郁症！神经科学突破性研究发现可提高抗压性的药物